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荸薺是涼性還是熱性 馬蹄煮熟了還是涼性嗎

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荸薺是涼性還是熱性 馬蹄煮熟了還是涼性嗎

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荸薺是涼性還是熱性荸薺性寒 。
荸薺又名馬蹄、水栗等 ， 肉質潔白，甘甜多汁，含有大量的淀粉、蛋白質、維生素、膳食纖維及鈣、鐵、磷等礦物質 ， 既可以當做水果生吃，又能做蔬菜食用 。荸薺性寒、味甘，是常見的寒涼食物 ， 具有清熱、健腸胃的功效 ， 深受大家的喜愛 。
馬蹄煮熟了還是涼性嗎還是 。
【荸薺是涼性還是熱性 馬蹄煮熟了還是涼性嗎】馬蹄又稱荸薺，荸薺是寒性食物，所謂性寒，并不是指食物的生冷，而是食物性質，盡管經過加熱，也不可能改變 ， 一般來說，寒性食物具有清火、解毒的作用，如生活中常見的綠豆、海帶、苦瓜、黃瓜、梨、冬瓜、桑椹、甘蔗等 。
來月經可以吃荸薺嗎不宜多吃 。
荸薺中富含蛋白質、糖類、維生素、礦物質等 ， 有較高的營養價值，口感甘甜多汁 ， 雖能為人體補充多種營養，但要注意，經期女性不宜多吃 ， 其性寒涼，經期食用可能會造成月經不調，加重痛經癥狀 。另外，脾胃虛寒者不宜食用，以免引起腸胃不適 。
荸薺一次能吃幾個一次吃5~7個即可 。
荸薺清香甘甜，營養豐富 ， 含有大量的膳食纖維 ， 膳食纖維能促進腸胃的蠕動 ， 常吃荸薺能開胃、助消化，而且荸薺有清熱、生津的功效，可以緩解口渴、咽痛、便秘等癥狀，一般來說，一次吃5~7個即可，不宜多吃，以免加重腸胃負擔，引起腹痛、腹瀉等情況 。

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