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如何才可以睡個美容覺？睡美容覺的原則有哪些？

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如何才可以睡個美容覺？睡美容覺的原則有哪些？

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在晚上是肌膚修復的黃金時期 ， 而晚上睡美容覺是可以有助于肌膚屏障的修復的，愛美的女人都知道睡美容吧，但是怎么睡美容覺就是可以護膚美容呢？如何才可以睡個美容覺？睡美容覺的原則有哪些？下面，來看看這篇文章的解答吧 。

如何才可以睡個美容覺？睡美容覺的原則有哪些？

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1、睡美容覺的原則
1.晚餐早吃一點
進食后要起碼三小時才可以入睡，因為進食后身體正在消化食物 ， 令人較難入睡 。
2.調低室內溫度
預設房間溫度至最舒適的攝氏20至21度左右，最好把一扇窗打開，這樣身體可以在空氣流通的環境下安睡，呼吸也可以比較深 。
3.關掉電視機
【如何才可以睡個美容覺？睡美容覺的原則有哪些？】 不論是聲音、光線及情緒都會影響睡眠質量 ， 切勿把電視開著入睡，因為大腦會受到刺激 ， 令你的睡眠質量下降 。
4.關燈
睡覺的時候一定要關燈嗎？事實上是要的 。因為皮膚細胞在睡眠時會進行自我修復，如果睡眠時視網膜仍感到光，會大大減少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以沒有必要的話睡前請記得關燈吧！
5.睡前用護膚品
日間的紫外線、空氣污染、殘留彩妝都會于肌膚留下毒素 ， 令肌膚失去水分，加速肌膚老化 。因此 ， 晚上除了有良好的睡眠質量，夜間使用的護膚品也非常重要 。市面推出了很多提供保濕功效的晚間水分面膜 ， 只需于睡前涂于面上，第二天早上皮膚會變得水潤，充滿健康光澤 。睡前用護膚品還能舒緩一天的壓力 ， 讓你全身放輕松，更易入睡 。
2、敏感肌潔面產品
1、蘭芝舒顏潔面-喱￥185/200ml
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源于植物萃取物的高效，無刺激的肌膚護理 。不含皂基、香料、酒精和色素的柔和潔面-喱 。溫和祛除肌膚污垢，有效舒緩肌膚并提高肌膚保濕能力 。
2、CAMENAE嘉媚-洋甘菊柔和潔面乳￥138/110g
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極其溫和的潔面配方，可以用柔和的方式潔凈污垢和油脂 ， 帶給耐受性差肌膚柔軟、舒適的護膚感受，同時提高肌膚自我保護能力，令肌膚爽潔、潤澤，更富健康光澤 。
3、美寶蓮紐約透凈水盈保濕潔面露￥49/100ml
美寶蓮紐約透凈水盈保濕潔面露
辣木籽精華，天然凈化源，凈化毛孔毒素 ， 鎖住肌膚水分 。瞬間更徹底卸除彩妝和城市污濁 。有效洗去導致肌膚水分流失的有害濁，效保護肌膚的天然滋潤屏障，防止水分流失 。
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無皂基配方 ， 有效清潔肌膚，溫和不干燥；清潔同時給肌膚帶來格外的補水滋潤；不僅能補充水分，鎖住水分 ， 更讓肌膚實現主動保濕，給肌膚源源不斷水動力，讓肌膚時刻水盈飽滿！
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水凝氨基酸潔凈成分，提升肌膚吸收力 。綿密泡沫，無“孔”不凈 。人性化的容器設計，呵護肌膚每一天 。

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