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適量放些豆腐
豆腐是含石膏的豆制品 ， 在火鍋內適當放入豆腐 ， 不僅能增加多種東西微量元素的攝入 ， 還可發揮石膏的清熱瀉火、除煩、止渴的作用 。
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可以放點生姜
生姜能調味、抗寒 ， 懷孕能不能吃火鍋 ， 火鍋內可放點不去皮的生姜 ， 因姜雞皮辛涼 ， 懷孕能不能吃火鍋魚 ， 夏天料吃燒烤火鍋 ， 懷孕能吃火鍋不 ， 有散火除熱的作用 。
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吃些水果
一般來說吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果 。水果性涼料 ， 有良好的消火作用鍋底 ， 餐后只要吃上一兩個水果就可防止辣的“上火” 。
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