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3、適當運動出點汗
冬季要適當地進行體育鍛煉，切忌不要過度，要注意動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道 。
最后，希望大家都有一個好的生活習慣，平時多注意一下，相信這個冬天都會很溫暖的 。
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