8、平時多嚼花生，對牙齒美白和堅固都有一定作用，而且還能去口氣 。
9、飯后嚼口香糖 。 飯后可以嚼口香糖，能促進唾液的分泌，防止牙菌斑的生長，清潔牙齒 。
美白牙齒我們還是建議大家養成早晚刷牙的好習慣，飯后要漱口，要愛護好牙齒，不要用牙齒去咬硬的東西，多補充一些鈣質，有利于保護牙齒 。
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