解毒君亍——苦瓜、苦菜 。苦昧食品都口感略苦，余昧甘甜．共有解毒功能．并可清熱去熱 ?？茖W家分析發現．苦瓜中存在—種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，能激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的 有害物質 。茶葉味甘苫．性徽寒．能緩 解多種毒 。茶葉中含有的茶多酚是天 然抗氧化劑，可清出活性氧自由基；其對重金屬離子的沉淀或還原作用，可作為生物堿中毒的解毒劑 。另外．茶多能提高機體的抗氧化能力，降低血脂、 緩解血液高凝狀態增強細胞彈性．防 止血栓形成緩解或延緩動脈粥樣硬化 和高血壓發生 。
排毒使者～海帶，海芥菜 。海帶 中含有硫酸多糖的物質，能夠吸收血管 中的膽固醇，并把它們排出休外．使血液中的膽匿醇保持正常含量海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘簿醇，它具有良好的利尿作用．可以冶療腎功能衰竭．藥物中毒浮腫等.
排毒兵卒——日常蔬菜，在我們常食的蔬蘋中．也不乏解毒功用者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止 渴、涼血活血：冬瓜甘淡微寒，清熱解 毒、利尿消腫、化痰止咳作用明顯，絲瓜甘平性寒．有清熱涼血、解毒活血的作 用；黃瓜、竹筍能清熱利尿：芹菜可清 熱利水，涼血清肝熱．具有降血壓之功 效；胡蘿卜可與重金屬汞結臺將其排出 體外；太蒜可使體內鉛的濃度下降；蘑菇可清潔血液、紅薯，芋頭、土豆等具 有清潔腸道的作用 。
一篇關于食物藥用價值3000字的論文投刊物報酬就有500元左右，誰會把自己的果實給你?
在問問平臺上也不會有人慢慢給你寫3000字的論文吧 。美食家
找篇養生的論文 1500字左右如何保持身心健康
身心健康簡單地講是指身體和心理健康，心理健康又稱之為思想健康 。探求中華傳統醫學，病因病理學、生理學、養生學人的健康與情感、情緒、行為、思維方式、生活方式、性格特點，都非常具體地、有針對性地、有傾向性地、有對應性地影響著五臟六腑及周身的健康狀況 。一個良好的性格，一個開朗的性格，一個豁達的性格，一個勇敢的性格，一個堅強的性格，一個明朗的性格，一個灑脫的性格，一個樂觀的性格，一個自信的性格，是有助于身心健康的性格 。反之，一個悲觀的性格，一個狹隘的性格，一個陰暗的性格，一個怯懦的性格，一個自卑的性格，一個拿不起放不下的性格都是有損于身心健康的性格，是疾病的性格 。一個人經?！疤嵝牡跄憽薄ⅰ靶幕拧?、“心躁”、“撕心裂肺”、“心痛”他俱象的心也會同樣如此 。古人提倡：“心平氣和”、“心胸闊廣”、“寬仁博愛”、“磊落光明”、“氣魄宏大”等是不無道理的 。
另一方面一個人的行為對身體健康也是至關重要的一個方面，一個人總是含圖私利，總是算計別人，總是橫行霸道，用心險惡，喪盡天良，有一天等到他良心發現的時候可能為時已晚 。偏如一個殺人兇犯，一個被通輯的人犯，一個干盡壞事的人他們能跟平常人一樣放心，舒心地睡個覺嗎？這些人能健康長壽嗎？這是不可能的，這就是規律 。
當然，人總是要生病的，有社會壓力的原因，有家庭因素的原因，有自己本人的總總原因等等 。首先，必須面對現實，正確處理好各種關系，解決思想上的毛病，治了心理面的心病，同時，有效地進行疾病治療，可以采取醫生用藥、藥膳食療、針灸、推拿、體育鍛煉、練習氣功、調整選擇最適合自己疾病治療的方式進行治療 。同時，要學習和掌握科學保健常識，有的放矢地進行保健養生，加強自身修養，從而達到身心健康 。
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