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女人怕冷是什么原因：女人怕冷該怎么辦( 二 )

小知識原因是什么怎么辦秋冬該怕冷降臨


【日常生活習慣】
睡前用熱水局部泡手、腳 ， 不但可以促進血管末梢的循環 ， 還有幫助睡眠的作用 。
曬太陽 。 經常曬后背 ， 可以獲得更多的陽氣 。
另外 ， 中醫認為人體的各條經絡都匯聚于頭部 ， 梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位 ， 使這些穴位受到刺激 ， 以促進頭皮血液循環、疏通經絡 。 所以 ， 可以用手指或梳子從額前至枕后 。 從兩側的顳部至頭頂進行梳頭 ， 每回50-100次 。
瑜伽坐姿 。 正常坐姿 ， 屈左腿 ， 將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處 ， 雙手放在左膝蓋上 ， 輕柔地將左膝蓋做上下彈性運動數次 ， 使膝蓋盡量接觸地面 。 換右腿重復動作 。 堅持練習這個動作可以活動多處韌帶 ， 讓全身緊縮的肌肉得到充分伸展 ， 保持經絡通暢 。
溫灸穴位 。 養生專家都很在意丹田部位的保養 ， 也就是中醫講的關元、氣海穴位所在位置 。 它們像是人體陽氣的源頭 ， 在這兩個穴位上做溫灸 ， 等于從源頭加溫 ， 身體自然就會溫暖了 。
氣海穴位置：下腹部 ， 肚臍垂直向下1.5寸 。
關元穴位置：下腹部 ， 肚臍垂直向下3寸 。
好了 ， 就介紹到這里 ， 以上就是今天給大家介紹的女人怕冷的原因及該怎么調理的方法 ， 你看過后學會了嗎？

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