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清明節是幾月幾日 清明時節話養生( 二 )

知識百科清明節幾日


人的精神狀態對肝的影響，有這么一種說法：“肝喜通達，而惡抑郁”，因此，春季要養肝，就要經常保持愉快、舒暢的心情;而郁悶的情緒則可能影響肝氣的順暢運行 。
春季養肝，在起居上，《黃帝內經》的說法是：“夜臥早起”，即天黑以后就該睡覺了，早上應該早點起床 。在飲食上，清明時節應做到：忌酸宜溫避“發物” 。
酸對應五臟中的肝，春季是肝氣旺盛的時節，此時多吃酸，就會使肝氣過盛，不利脾胃，影響消化，像羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等酸性食物就要少吃 。清明時節雨多，應多選擇食用白菜、蘿卜、芋頭等溫胃祛寒的食物 。
春季是哮喘等慢性疾病易復發的時節，因此，特別是對于這類人群而言，要避免進食高蛋白質海產品、咸菜、筍類、羊肉、公雞等“發物” 。
春季熱中偏燥，加之上年冬天人體累積的寒濕重，容易導致內寒外熱，肝氣郁滯;或是肝氣升發、上逆，容易引起肝病患者病情變化，肝功能異常，因此，中醫上認為，此時養肝應重在平肝氣、養肝陰、去風熱 。
清明養肝吃什么
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【清明節是幾月幾日 清明時節話養生】結語：都說清明時節雨紛紛，但是很多的人還是想回到家鄉緬懷一下故去的親人 。清明節有很多的習俗，不同的區域不同的人文風俗，相信上述介紹的這些清明節的習俗能夠幫助大家哦！不久之后就清明節啦，大家可以去郊外踏青掃墓了哦！

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