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父母怎么做能讓孩子認識情緒( 二 )

知識百科能讓怎么做


下面介紹幾個實用的小方法
【父母怎么做能讓孩子認識情緒】1、安靜角
我們家孩子的托兒所里有一個“安靜角”：地上墊著厚毯子，放置著一個大毛絨熊(和娃差不多高)和兩個“抓握球”(柔軟的，有一個球上有一些柔軟的小突起)，小朋友如果很傷心或者很生氣，可以申請到“安靜角”去和大熊說說話，或者去捏捏“抓握球”把不好的情緒捏到球里 。
我們完全可以在家里自行布置一個類似的“安靜角”，不光娃需要，大人有時候也需要呀，可以按照你和娃的喜好布置 。
2、情緒瑜伽
舒緩的音樂，舒展性的運動能幫助我們趕走不愉快，給我們帶來輕松預約的感覺 。小朋友也是一樣，而且小朋友的“情緒瑜伽”里，動作可以模仿各種動物的標志性動作的，會讓孩子覺得很有趣 。
比如雙臂上舉手掌合在一起，一搖一擺左路，就像長頸鹿;雙臂并到一起下垂，再一搖一擺走路，就像大象了;在地上蹲著跳是小青蛙;扭動身體并走“S”型路線的是小蛇……當然，小朋友做的瑜伽動作都應該是比較簡單，而且不會有危險性動作的 。
先解決情緒，再解決問題 。在認知和調控情緒做好以后，我們就可以和孩子一起就當下的問題進行具體討論分析，并一起找到解決辦法了 。

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