現咱們看看減肥應從這幾個方面著手：一， 加強運動消耗能量要大于進食的熱量 。 現在關鍵不清楚荷葉是否真的引起腹瀉， 要想減肥， 最好逐漸減食， 不吃零食， 不喝含糖多的飲料， 每日三頓主餐， 加強體育鍛煉， 這樣比吃任何減肥藥都好， 付作用還小 。
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