四
不要拒絕荷爾蒙 。
補充雌激素是改善女性更年期癥狀的有效手段，但很多人對激素治療存在誤區，認為激素很恐怖 。
其實人體本身也分泌激素來維持身體的正常功能 。 激素少了就要補充，激素多了就要抑制 。
從傳統醫學的角度來看，隨著年齡的增長，肝腎系統首先衰退 。
因為肝藏血，腎控水，所以
肝腎不足最明顯的特點是肝腎會出現陰虛的情況 。
陰虛就會顯得相對陽亢，于是才會出現煩躁、失眠、情緒不穩定、出汗等癥狀 。
所以遇上更年期綜合征首先考慮的是肝腎陰虛型 。
如果，你平時有頭暈耳鳴、五心煩熱、盜汗潮熱、腰膝酸軟的癥狀，說明你就是遇上典型的肝腎不足的更年期綜合征 。
治療推薦：
《金匱要略》的甘麥大棗湯代茶飲 。
配方：浮小麥30克，大棗5枚，甘草10克 。
2
心脾兩虛型更年期
更年期除了肝腎陰虛之外，還有的人神煩疲倦、食少懶言 。 這些人在年輕的時候一般就體質偏虛偏弱，更年期之后每天沒有精力，對什么都打不起精神、提不起興趣 。 這類情況就要補養心脾，生化氣血 。
治療推薦：
代茶飲——治療失眠的好方子 。
配方：仙鶴草30克，當歸15克，合歡皮20克，酸棗仁 20克 。
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