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周萬燦
主食：新疆抓飯
我們這里愛吃抓飯，一天能吃三頓 。 晚飯懶得炒菜，就做了抓飯，一鍋燉，很好吃 。 除此之外，我還用西紅柿丁和皮牙腌黃瓜拌了配菜，開胃爽口 。 抓米的詳細做法在這個賬號里有，喜歡的朋友可以去看看 。
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現在是冬天 。 吃一頓溫暖、營養、清淡的晚餐，可以抵御冬天的寒冷，來年身體健康 。
用可可做飯，給家人一份關愛，一張健康保障卡！
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