3.蓮藕排骨湯：具有清熱消痰 ， 補腎養血 ， 滋陰潤燥等功效；蓮藕洗凈 ， 用刀背壓碎 ， 切成小段放入鍋中 ， 再加入洗凈的排骨用大火煮開后 ， 再換成小火煮至蓮藕松爛 ， 適當調味即可 。
4.提到清熱去火 ， 怎么能沒有板藍根的身影？相信小時候每逢感冒 ， 回憶里都會出現一碗大大的板藍根 。 板藍根苦寒清解 ， 入心經、胃經 ， 清熱解毒 ， 涼血 ， 利咽 ， 對于咽喉腫痛有非常好療效 。
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