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吃蘿卜皮的好處 連皮帶肉吃益處多( 二 )

生活百科飲食指南


食材：
主料：切好的蘿卜皮500克
輔料：熟花生碎25克
調料：白醋50克，鹽10克，味精15克，調料油25克 。
做法：
1、先將蘿卜皮放入盆內，加上白醋浸泡10分鐘入味 。
2、放入花生碎、鹽、味精、調料油拌勻后裝盤即成 。
什么食物的皮不可以食用 1、荸薺皮：
可能吸收了很多有害的生物排泄物，同時還可能含有寄生蟲；
2、紅薯皮：
紅薯在生長過程中，有害物質可能聚集在皮中；
3、柿子皮：
成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸；
4、土豆皮：
土豆皮里含有毒物質茄堿 。

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