4、桑葚含有豐富的維生素C和B,這兩種水果具有很好的抗氧化能力,對于脾胃不佳的人來說,在胃腸道上每天適量吃點桑葚,能有效地調節胃腸的消化功能,提高腸胃對食物吸收營養元素的活性,還能起到補血的作用 。
最傷胃的五種粗糧1、養胃護胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、蘋果、草莓、番木瓜等 ， 并不僅限于5種 。 雖然多數水果都具有養胃護胃的功效 ， 但是也不宜食用過多 ， 以免加重胃腸負擔 。 日?？绅B成葷素搭配、規律飲食的習慣 ， 減輕腸胃負擔 ， 達到養胃護胃的目的 。
2、富含維生素C的水果：包括橘子、山楂、草莓、柚子、菠蘿、櫻桃、桑葚、香蕉、龍眼等 ， 適量的維生素C有助于保證胃液的正常分泌 ， 有利于維持胃部正常消化功能 ， 對養胃護胃有一定幫助；
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