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鴿子湯怎么燉不上火 鴿子湯怎么燉不上火小孩吃( 二 )

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2.喝蓮心茶 蓮心茶是用蓮子中綠色的蓮心泡的茶 ， 蓮心味苦 ， 性寒 ， 有清心去熱、養心健腦、降壓的功效 。上火的時候喝蓮心茶 ， 降火效果特別好 。
做法：取蓮子心10-15粒 ， 開水沖泡即可 。
3.喝菊花茶 菊花茶味甘苦 ， 性微寒 ， 有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用 ， 適合在上火的時候飲用 。
做法：取菊花3-5朵 ， 投入杯中 ， 開水沖泡 ， 蓋上蓋子 ， 悶1-2分鐘即可 。
4.吃苦瓜 中醫認為 ， 苦瓜味苦 ， 性寒；歸心、肺、脾、胃經 。具有消暑清熱、解毒、健胃的功效 。因此上火的時候要多吃苦瓜 。
5.飲食注意清淡 吃鴿子湯上火之后 ， 還要注意飲食清淡 ， 像火鍋、燒烤等食物要少吃 ， 期間要多喝水 ， 保持良好的作息 ， 不要熬夜 。
6.嚴重時服用清熱藥物 如果喝了鴿子湯之后的上火癥狀嚴重 ， 有面上生瘡、口舌起泡等癥狀 ， 建議在醫生的指導下服用一些具有清熱解毒功效的中成藥 ， 降火效果更好 。

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