用250克鮮牛奶放鍋內在火上燒開后 ， 改為慢火讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，并保持一定的距離 ， 閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部，臉上感到濕潤舒服 ， 時間可由幾分鐘到十幾分鐘，根據自己感覺而定 。這樣堅持每日一次，過一段時間你就會感到面部皮膚紅潤、光滑、柔軟、白嫩 ， 并可消除疲勞 。這是因為營養豐富的牛奶加熱蒸發，可促進面部血液循環，加快新陳代謝 ， 起到美容保健作用 。
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