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女人吃什么水果可以美白肌膚？女性美白肌膚有什么方法？( 二 )

生活百科水果


9、蘆薈
在日本，蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉 。在歐美化妝品市場 ， 有80%的產品含有天然蘆薈提取物 。我國云南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統民俗 。
蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用 ， 抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命機體正?；?。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質 。具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效 。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞 。
二、美白肌膚方法
1、給皮膚保濕
保濕是護理肌膚最關鍵的一部分，日常要做好皮膚的保濕工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當的涂一些具有保濕效果的護膚品 。
2、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物
眾所周知肝臟如果有損傷，或者其它的問題的話，就會出現長斑，臉上暗沉等問題，所以日常要保護好肝臟健康，多吃一些對促進肝臟有好處的食物 。同時要減少會影響肝臟健康的酒精，熬夜等不良的生活習慣 。
3、促持愉快的心情
“相由心生”其實很多時候，人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的，而研究人員更稱，人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白，美容等作用 。
4、避免食用色素含量高的食物
如醬油，飲料等等，由其是當皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物 。
5、及時的去斑
如果臉上有斑 ， 比如說妊娠紋，黑斑，等都應該及時的祛斑，多做一些可促進新陳代謝 ， 加速黑色素排出的食物 。
6、運動
運動可促進新陳代謝，促進血液 ， 有利于排汗，自然也就有利于排出皮膚的毒素，更有利于美白 。
如果你正在為你黝黑的肌膚而煩惱的話，那么就請按照以上的辦法來幫助你變白吧 。

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