【女性月經期間吃什么食物好？女性月經期間要注意哪些禁忌？】 2、忌生冷食物
醫學認為，血得熱則行，得寒則滯 。月經期食生冷，一則有礙消化 ， 二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯 ， 可使經血運行不暢，造成經血過少 ， 甚至痛經 。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲 。
相反，月經期飲食宜以溫熱為主 ， 選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品；少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品 。
3、忌食酸辣刺激食品
月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱 ， 胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品 ， 如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等 。
4、忌食過咸食品
女性在月經來潮前如果咸食過量，則會使體內的鹽分和水分貯量增多，加之在月經來潮之前體內孕激素增多 ， 也易于出現水腫、頭痛等現象 。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀 。
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