功效：補氣補血 ， 消除疲勞 。
雞肝西紅柿湯食材：雞肝、西紅柿各200g，木耳12枚，熟豬油30g，鮮湯700g ， 味精、食鹽、胡椒粉少許 。
做法：將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片 。凈鍋置旺火上 ， 加入鮮湯燒開，下入雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油 。雞肝片煮熟后起鍋 ， 即可食用 。
功效：補血強身 。
體型太瘦小引起有些體型瘦小的女生很容易出現冬天手腳冷的情形，是因為這類的人的末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂 ， 而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的 。并且腳趾、膝蓋、和手指等部位，本來就是運動較多的關節區，脂肪、血管都相對較少，熱度比較容易散失 。
怎么辦1.建議在冬天的時候，給腳部穿棉厚襪子和棉鞋，做好保暖工作 。
2.堅持好的鍛煉方式，會改善你的手腳冰涼的現象 。好的運動方式不是要大起大落、過度劇烈的，而是那種小幅度的有氧運動最好，比如跳繩 。
【冬天晚上睡覺腳冷怎么回事 千萬別以為只是天氣太冷！】
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