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經常熬夜吃哪些水果好？如何緩解熬夜癥狀？( 二 )

生活百科水果


①站起身來動一動、做些柔軟操 ， 可以讓緊繃的肌肉變得比較放松 。
②按摩太陽穴、風池穴、合谷穴，按壓10秒停5秒 ， 做大約5分鐘，有提神的作用 。
③長時間盯著書本或電腦螢幕 ， 眼睛容易干澀，最好每30分鐘就把視線移開一次 。
上班族熬夜后如何恢復
④喝枸杞菊花茶改善眼睛的酸澀 。
5、面膜眼膜
如果擔心睡不飽導致臉色暗沉 ， 可以在起床后立刻敷面膜或眼膜，促進臉部的微循環，快速讓氣色變好 。皮膚需要溫柔對待，水溫過冷或過熱都會造成刺激，只要用微溫的水清潔即可 。

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