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熬夜喝什么粥好？適合熬夜族的食物有哪些？( 二 )

喝粥生活百科


4、導致兒童發育遲緩
下丘腦分泌的生長激素主要是在夜間10時至凌晨1時分泌 。在兒童熟睡后60～90分鐘左右 ， 分泌明顯增加 。孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌 ， 對身體發育不利，尤其是身高 。
5、導致女性卵巢早衰
晚睡晚起、作息不規律導致的性腺軸功能紊亂是卵巢早衰的病因 。早期卵巢早衰會造成月經不調、免疫力下降，繼而導致婦科疾?。?但此類早衰可逆，因此要盡早改善不良生活習慣 。但若不加以重視，長期頻繁熬夜，便會發生不可逆的早衰，導致不孕 。
6、導致患膽結石幾率增加
易患膽石癥膽結石患者有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人，熬夜晚起是膽結石的誘因之一 。如果不吃早餐 ， 空腹時間過長，導致膽汁淤積，就會引起膽固醇沉積 ， 逐漸形成結石 。
7、導致患癌癥幾率增加
長期熬夜破壞了人體的內分泌及神經系統的循環，將大大增加年輕女性乳腺增生的幾率 ， 嚴重者甚至還可能患纖維腺瘤、乳腺癌等 。晚睡同時也影響了腸胃的修復和保護能力，增加罹患胃癌幾率 。

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