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牛奶什么時候喝營養價值最高？牛奶的保存方法有哪些？( 二 )

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【牛奶什么時候喝營養價值最高？牛奶的保存方法有哪些？】 4、牛奶倒進杯子、茶壺等容器，如沒有喝完，應蓋好蓋子放回冰箱 ， 切不可倒回原來的瓶子 。
5、過冷對牛奶亦有不良影響 。當牛奶冷凍成冰時，其品質會受損害 。因此，牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏即可 。
4、常喝牛奶好處多
1、牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對于孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對于兒童來說可以增進骨骼發育成長；對于老年人來說(特別是骨質疏松的老年人)喝牛奶對于骨頭更好 。
2、多喝牛奶對于高血壓患者益處重大，因為牛奶中含有鉀 ， 有效保持血壓的穩定 。
3、牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對于兒童來說更有益 。
4、牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶 ， 也許就是這原因 。
5、牛奶有助于緩解身體疲勞和眼部疲勞 。
6、對于愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素A可以讓皮膚更細膩光滑 。

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