4、赤豆糯米粥：將赤豆、糯米等量煮成粥，放少許紅糖食用 ?？山∑⒁鏆馍?、利尿去水腫 。
5、黨參粥：將黨參30克，生姜少許和大米一起煮成粥 。可大補元氣 ， 健脾和胃 。但要間斷服用，若服粥后口干舌燥可停止食用 。
7、湯類食物
1、紅杞鯽魚湯：將活鯽魚洗凈 ， 開水略燙一下；將枸杞洗凈先入燒鍋煮爛，去渣；再放入鯽魚、姜末入湯同煮 。熟后放入食鹽、胡椒粉 ?？蓽刂幸鏆?，健脾利濕 。
2、花生當歸豬蹄湯：當歸50克 ， 加入花生米和洗凈的豬蹄同煮，熟后食用 。可滋陰養血 ， 潤腸通便，下乳汁 。產后3天內只食用湯，3天后再食用花生、豬蹄、當歸和湯 。
【刨宮產月子餐食譜是怎樣的？合理的刨宮產月子餐食譜】
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