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吃哪些水果容易上火？會導致上火的食物有哪些？( 二 )

生活百科上火


4、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效 ， 黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素 。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生，而纖維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇，達到減肥強體的目的 。
5、白菜
白菜微寒、味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功，對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的 。白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用 ， 還能促進人體對動物蛋白質的吸收大白菜含有蛋白質、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質 ， 常食有助于增強機體免疫功能，對減肥健美也有幫助 。
6、西芹
西芹是芹菜的一個品種，其養生效果同芹菜有異曲同工之妙 。芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經，具有平肝清熱、祛風利濕的功效，對于高血壓、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效 。西芹雖然與芹菜養生效果差不多 ， 但由于西芹是外國品種，膳食纖維的含量比國芹更剩一籌，如果秋季人燥火旺導致大便干結、便秘等 ， 多吃吃西芹能夠良好通便 。
7、萵筍
萵筍清新可口，排毒去火功效好 。萵苣味道清新且略帶苦味 ， 可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著 。萵筍具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，對兒童來說 ， 還能起到幫助長牙、換牙作用 。
8、白蘿卜
白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用 。適當吃一些白蘿卜 ， 尤其是生吃，不但可以除油膩 ， 助消化 ， 止咳嗽，還能起到生津解毒、清熱去火、補充維生素的作用 。
9、茄子
秋天上火最好是吃茄子來去火氣，因為茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能 ， 所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥 。
10、百合
百合的營養成分大部分是淀粉、蛋白質 ， 另外還有生物堿和多種維生素 ， 歷來被認為是滋補佳品 。百合性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神 。據《別錄》記載，可除浮腫腹脹、脾滿、寒熱、通身疼痛 ， 止涕淚 ， 可用于治療肺熱、肺燥咳嗽、勞嗽咯血、低熱虛煩、驚悸失眠等癥 。
11、芥藍
芥藍的營養價值十分豐富，胡蘿?

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