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黑苦蕎茶怎么喝減肥( 五 )

生活百科苦蕎


6．習慣性便秘者
苦蕎茶中的食物纖維遠遠高于小麥和大米 ， 苦蕎中膳食纖維達1.6%，是普通米面的8倍之多，具有整腸通便、清除體內毒素的良好功效 ， 是人體消化系統的清道夫 。建議便秘者不僅飲苦蕎茶 ， 堅持食用茶粒效果更佳 。
7．肥胖者
苦蕎中的淀粉含量同比米、面都低，而纖維含量卻同比米、面高；米、面呈酸性，而苦蕎呈弱堿性 。也就是說，吃一碗苦蕎飯，吃進去的淀粉就比一碗米飯的淀粉少，熱量就低，其次，他自身含大量食物纖維，又幫助了消化，而他的堿性特征，又可以中和吃進胃中的油、肉類物資，輕松喝出苗條 。
8．愛美女士（減肥通便、排毒養顏）
苦蕎茶富含生物類黃酮，特別是槲皮素，具有抗衰老、降血脂等 ， 高膳食纖維有通便排毒的功能，苦蕎中含有抑制皮膚黑色素物質-2 ， 4-二羥基順式肉桂酸） ， 有預防雀斑及老年斑的作用 ， 是美容護膚的佳品 ?？嗍w蛋白質是以水溶性清蛋白和鹽溶性球蛋白，實驗證明具有抗衰老的作用，還具有抑制脂肪堆積、改善便秘的功效 。
9．辦公室白領精英
辦公室白領精英，由于工作壓力大，運動少，生活緊張、飲食沒有規律，是三高等代謝疾病的潛在人群 ?？嗍w茶含有多種有益人體的無機元素，其中鎂含量是小麥的11倍以上，鐵元素是2-5倍以上，硅含量是5倍以上，鋰含量高5倍以上 ， 鉀含量是2倍以上 。其中苦蕎的鎂元素可參與人體細胞能量轉換，調節心肌活動，使心臟節律及興奮傳導減弱；擴張冠脈、增加心肌供血量 ， 有利于心臟舒張和休息，促進人體纖維蛋白溶解，抑制凝血酶生成，降低血清膽固醇 。鉀、鎂都能有效地消除疲勞，增強耐力 。同時苦蕎富含的生物類黃酮，讓您提前遠離三高等病癥，讓您輕松健康 。
五、黑苦蕎茶美容瘦身
1、茶湯洗臉
晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉 ， 或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上 ， 再用清水洗 。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除 ， 能夠去除色斑、美白皮膚 。
2、苦蕎茶面膜
把面粉1匙和蛋黃1個，拌勻后加綠茶粉1匙 。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉 。還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調勻，做成面膜15-20分鐘后洗臉 。能夠消除粉刺 ， 去除油脂 。
3、茶湯泡浴、泡足
把苦蕎茶20：30克裝到小布袋里，放到浴缸里泡浴 。把泡好的茶湯倒進腳盆里泡足 。醫治皮膚病 ， 去除老化的角質皮膚 ， 使皮膚光滑 。還能驅除體臭，身上帶有清茶香 。
4、苦蕎茶美目
把苦蕎茶沖泡后擠干，放到紗布袋里 。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上 ， 放10-15分鐘 。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎癥 。
5、苦蕎茶減肥
把茶粉放到浴盆里混勻后，進行全身按摩 。能夠除掉角質化的皮膚，洗掉油脂，使皮膚柔軟光滑，促進排汗 ， 具有減肥的效果 。食茶對減肥很有效，每天吃1：2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以沖牛奶喝，或者拌飯吃等 。
饑餓，熱量
可溶性纖維進入人體腸道內與水膠質，吸附后容積變30倍，體的，較長地饑餓，避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的 ， 脂肪和熱量 。
吸附油脂，阻斷脂肪囤積
當含有脂肪、糖分的進入胃腸道后，纖維素吸包裹脂肪并物排出體外 ， 排走中60%油份，同時也能腸黏膜對糖和淀粉的 ， 脂肪率，從而脂肪合成 。

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