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余甘子飯后多久服用( 四 )

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2、余甘子粉可以和蜂蜜搭配在一起吃 ， 在想吃余甘子粉時，可以把余甘子粉放在杯子中 ， 加入適量的溫開水沖調，等它全部化開以后讓它自然降溫，等溫度降到五十度以下時，加入適量的蜂蜜調味 ， 調勻以后直接飲用就可以 。
3、余甘子粉還可以用來煮粥喝，平時人們可以準備適量的大米和小米 ， 把它們淘洗干凈以后入鍋加清水煮制成粥，在粥煮到八成熟的時候，再取適量的余甘子粉放到鍋中一起煮，煮到鍋中的粥軟糯粘稠，取出以后加適量的白糖調味，然后直接食用就可以 。
4、余甘粉除了上面這些食用方法以外，還有一些不同的吃法，它還可以裝入到膠囊中制成膠囊制劑，想吃的時候直接口服就可以 。另外人們在吃蛋糕或者面包時也可以撒上適量的余甘子粉，這樣能讓余甘子粉的口感更好 ， 而且能讓人體吸收更豐富的營養 。

###其它資料參考###余甘子作為一味中藥，在食用上的注意事項有以下幾點：
第一點：體寒的人禁服 。
余甘子是一種中草藥，但是它是一種比較涼性的藥物，對于一些內火重的人是有好處的，但是如果體寒的人服用余甘子，會使得身體變得更加的虛弱 。因此體寒的人是不適合服用余甘子的，當然一般女生是比較容易出現體寒的，經常手腳冰涼的人肯定就是體寒的典型代表了 。另外女生在經期、孕期的時候都不適合服用 。
第二點：余甘子不適合長期服用 。
有不少人對于中藥有一種誤區，他們在服用西藥的時候，就會堅定的認為”是藥三分毒“ ， 藥物服用太多了會產生抗藥性和依賴性 。但是提到中藥，很多人就會認為中藥本來就是可以調理身體的，對身體非常有好處，就算每天都喝也沒有關系，不會對身體造成任何危害 。很顯然這種說法是錯誤的，中藥說到底也是一種藥物，長期服用肯定也是會有毒的 。
既然都是藥物就不適合長期服用，只能短時間進行調理，任何一種藥服用時間太久功效都會降低 。所以說余甘子也不要長期服用，偶爾的服用余甘子是可以提高身體的免疫力的，而且還可以起到護肝的作用 。但是長期服用就會增加肝臟的負擔，反而會傷肝 。
第三點：在服用余甘子的時候要飲食清淡 。
服用藥物的時候有一個前提條件就是忌辛辣的食物，主要還是以清淡的食物為主 。因為辛辣的食物是會影響到余甘子的藥效的，同時還可以會跟余甘子發生反應 。辛辣的食物本來就會增加身體的負擔 ， 同時加重病情，飲食清淡一些可以讓身體保持比較穩定的狀態，這個時候進行調理效果會更好 。

余甘子飯后多久服用

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