4、冬天外出時盡量系圍巾、戴棉帽，避免溫差太大、身體來不及適應引發頭疼 。鍛煉時也應穿戴外套帽子，避免運動時血管擴張接觸冷空氣，導致血管調節不良 。
5、冬天洗完澡后，應迅速保暖 ， 避免因浴室內外溫差過大而引發的頭痛，尤其是女性 ， 冬天洗頭要注意頭部保暖 。
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