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孕婦吃了柿子多久能吃地瓜( 二 )

生活百科紅薯


3、不宜與柿子同吃 。因紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，與柿子中的鞣質、果膠反應會沉淀凝聚 ， 產生硬塊，引起胃柿結石，嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍 。
4、不吃帶有黑斑的紅薯 。因帶有褐色或黑色斑點的紅薯 ， 是受到了黑斑病菌污染 。黑斑病菌排出的毒素含有番酮和番薯酮醇 ， 人食后可發生中毒 。
【孕婦吃了柿子多久能吃地瓜】擴展資料：
紅薯應該何時吃：
紅薯缺少蛋白質和脂質 ， 因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡 。最重要的是，紅薯最好在午餐這個黃金時段吃 。
這是因為吃完紅薯后，其中所含的鈣質需要在人體內經過4~5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收 。這種情況下 ， 在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收 。

孕婦吃了柿子多久能吃地瓜

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