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枸杞雞蛋紅糖怎么做好吃( 二 )

生活百科雞蛋


###其它資料參考###主料：紅棗適量、雞蛋2個
輔料：枸杞適量、紅糖適量、冰糖適量、桂圓適量
一、準備材料 。
二、雞蛋煮熟，剝殼備用 。
三、紅棗、枸杞洗凈備用，把紅棗撕開，去掉棗核 。
四、紅棗、枸杞、雞蛋、紅糖、桂圓放入鍋中，煮30分鐘左右 。
五、最后五分鐘，放入冰糖即可 。
六、枸杞煮雞蛋就做好了 。

###其它資料參考###原料：
雞蛋2個 ， 紅棗8顆，枸杞子20顆左右，紅糖少許
做法：
1. 雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用 。
2. 鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮 。
3. 開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了 。
4. 把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼 。
5. 把剝好的雞蛋再次放入鍋中 ， 一起煮 。
6. 把紅糖倒入鍋中 。
7. 枸杞放進去 。
8. 煮5分鐘即可 。
〈食用方法〉：吃蛋喝湯，可以每天食用或隔天食用一次 。
枸杞性甘、平 ， 歸肝腎經，能滋補肝腎、益精明目、補氣養血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅筋骨、增強人們的免疫力，同時還能延年益壽，是中醫家公認的滋補保養的良藥 。紅棗有養胃健脾 ， 補血行氣、生津液、悅顏色等作用 。中醫典籍《本草備要》中記載，紅棗能：“補氣益中，滋脾土 ， 潤心肺，調營養，緩陰血 ， 生津液，悅顏色 ， 通九竅，助十二經，和百藥 。”它也是一味輕身延年的好食材 。雞蛋養肝腎、益氣血、補虛勞 。
經常吃枸杞紅棗雞蛋可以對人體有滋補肝腎的作用，特別是枸杞是藥材也是食材 ， 用處有很多，對人體也有很大的幫助 。紅棗本來就有補血的作用 ， 再加上雞蛋的營養，三管齊下 。所以對于一些體質比較虛弱的人群平時可以食用這樣的食物，對身體非常有好處的哦 。
###其它資料參考###紅棗、枸杞、雞蛋、桂圓的做法主料：紅棗 5顆、雞蛋 2個 。
輔料：枸杞子 適量、紅糖 適量、冰糖 適量 。
步驟：
準備材料 。
2雞蛋煮熟，剝殼備用 。
紅棗、枸杞洗凈備用 ， 把紅棗撕開，去掉棗核 。
紅棗、枸杞、雞蛋、紅糖放入鍋中，煮30分鐘左右 。（桂圓沒有放呢 ， 原因沒有桂圓了）
最后五分鐘，放入冰糖即可 。
紅棗茶就這樣出爐啦！
小貼士
紅棗和紅糖已經有甜味了，所以放一點點冰糖就夠，或者不放也可以 。2、手腳冰冷、體寒、缺血、易傷寒感冒人群最適合 。
【桂圓紅棗雞蛋紅糖水的做法】
用料：桂圓肉干 適量、雞蛋 2個或3個、紅棗 適量、枸杞 適量 。
輔料：紅糖 適量、米酒 適量（酒釀） 。
步驟：
準備好枸杞 ， 桂圓肉干，紅棗泡5分鐘；
用砂鍋，放適量的水后再放泡好的紅棗，枸杞，桂圓肉干大火煮5分鐘；
放紅糖再煮5分鐘；
加入3個雞蛋 ， 雞蛋不用打散，整只的更好吃；
完成了，開吃 。

###其它資料參考###主料
雞蛋2個
棗(干)8顆
輔料
枸杞20粒
調料
紅糖少許
水適量
枸杞紅棗煲雞蛋的做法
1.雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用
2.鍋中加適量水 ， 放入雞蛋和大棗開始煮
3.開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了
4.把雞蛋撈出來放冷水冰一下 ， 剝去雞蛋殼
5.把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮
6.把紅糖倒入鍋中
7.枸杞放進去
8.煮5分鐘即可

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