制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油 。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機 ， 充分攪碎成粉末狀 ， 放入密封的玻璃罐中保存 。想吃時，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可 。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜 。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用 。
提示：最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉 ， 因為“紅衣”具有極好的補血功效 。
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