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冬季皮膚干燥 3招養出水潤肌膚( 二 )

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3、秋冬季如何去角質？
要注意選用柔和的產品，同時加強肌膚角質修護，過多的祛除角質會令肌膚變得敏感 。選用有維生素E的護膚品，能夠聚集皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復它的防水屏壁 ， 阻止肌膚內和角質層水分的蒸發 ， 在秋天的夜里，給肌膚充分的保養 。
4、腳涼的MM別忘了護足
夏秋交替之際，你可能不會穿襪子，但足部的肌膚已經開始暴露問題 。由于足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳后跟處形成厚皮 ， 給人帶來粗糙的感覺;而且，雙腳經日曬之后，顯得干燥粗糙 。你可以在修護前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去 。清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚 。每晚洗澡之后，可以給雙足涂上軟化厚皮組織的滋潤霜 ， 令足部皮膚保持潤滑、細致的質感 。
5、善待頸部
愛美的MM往往會過多關心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養 。尤其是在干燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無光、松弛多皺 。每天晚上洗浴時，用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部，用松軟毛巾擦干 ， 再進行按摩 。先將少量乳液或橄欖油涂于頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作回旋按摩，均勻用力，每次5分鐘 。
6、保證充足睡眠
充足的睡眠是護膚的最佳方法，尤其是晚10時至凌晨2時這是皮膚最佳修復時段 。習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也于事無補 。俗話說：“每天睡得好 ， 八十不見老 。”這是因為睡眠時 ， 神經系統、內分泌系統、肌肉各種神經反射活動較白天覺醒時均有明顯改變 。例如腎上腺皮質激素在睡眠時幾乎不分泌，而白天分泌加強，呈“晝高夜低”勢態;而生長激素、催乳激素等睡時分泌增多 ， 白天則幾乎不分泌，呈“晝低夜高”勢態 。
7、適量運動能加快新陳代謝
適度的運動 ， 尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝，有利于皮膚的健美 。同時，還要注意戒除一些不良的面部表情 ， 如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產生 。面部按摩運動在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推開，每次約兩至三分鐘 。

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