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茶含氟怎么消除( 二 )

生活百科濃茶


喝濃茶對身體有哪些危害又怎么化解2老年人常喝濃茶有哪些危害？
茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用 。然而經常雖濃茶卻會對身體有害 。
1、經常喝濃茶是促使骨質疏松的原因之一
原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失 。
2、經常喝濃茶易引起貧血
現代醫學研究發現，特別是餐后喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血 。
3、經常喝濃茶會使多種營養素流失
營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷 。
4、大量喝濃茶尤其是新茶會導致醉茶
新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高，易使人的神經系統興奮 ， 對神經衰弱、心腦血管病患者十分不利 。
清淡茶既能充分發揮茶葉的保健作用，又能減少喝濃茶帶來的不良反應，因此飲茶宜清淡 。
酒中的酒精成分對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用 。酒后飲濃茶更增加對心腦的刺激，這對于心臟功能欠佳的人更為不利 。
警惕老人四個時間不要喝茶
空腹時
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿 ， 空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等 。不常喝茶的.人，尤其是清晨空腹喝茶 ， 更容易出現上述癥狀 。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解 。
相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶 ， 尤其是濃茶 。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘 。
喝醉時
茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔 。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度 ， 使酒醉緩解 。
睡覺前
茶中的茶堿等物質，被人體吸收后，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯 。并且茶有利尿作用 ， 老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量 。
服藥期
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶 。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等 。茶堿可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶 。
喝濃茶對身體有哪些危害又怎么化解31、濃茶中的含氟量偏高，長期飲過濃的茶 ， 反而易引起齲齒，同時還會使牙齒表面沾上一層釉黑色 。
2、由于濃茶中的咖啡堿含量相對較多，如常飲濃茶，咖啡堿大量積累可對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用，使大腦處于過度興奮狀態，尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠 。
3、經常飲濃茶，人體攝入過多的咖啡堿，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現低血糖 。
4、常飲濃茶易骨質疏松 。這是因為濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出 。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便會出現骨質疏松癥，容易發生骨折 。
5、常飲濃茶，由于咖啡堿的刺激作用會促使心跳過快，血流加速 ， 呼吸加快，易導致心律不齊或心動過速 。

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