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教你能夠吃出高顏值的護膚食譜( 二 )

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菌菇湯
雜七雜八的東西吃太多，最怕消化不良 。有了這菌菇湯 ， 媽媽再也不用擔心我會吃壞肚子了 。脆嫩鮮滑的菌菇，清甜可口的湯，讓你想要一碗接一碗 。
主料：
白玉菇1盒;蟹味菇1盒;杏鮑菇200克
調料：
料酒半勺;生姜幾片;鹽適量
制作步驟：
1、三種菇在加了勺鹽的淡鹽水中浸泡10分鐘;
2、把三種菇洗凈，切去根部，杏鮑菇切小根;
3、熱鍋，倒入少量油 ， 爆香姜片，倒入洗凈瀝干后的菇 ， 淋入半勺料酒，翻炒幾分鐘;
4、把炒好的菇倒入砂鍋中，加水(沒過菇是一定的，估算一下煲湯的水量)，蓋上蓋子中火等水煮沸后轉小火繼續煮半小時之后加鹽調味即可盛出，鮮味十足 。
小貼士：
1、炒菇的時候只要放一點點油，不要像炒菜時那樣放很多 。另外就是因為湯是清水煮的，會有點素，炒菇時加一點點油讓菇沾上，湯里會有一點油水 。
2、如果是菌菇的真愛粉又喜歡純清湯可以省去炒的步驟，把材料直接丟砂鍋里煲便可 。
3、加牛奶和嫩豆腐去煮也可以試一下 。嫩豆腐怕煮散的話就出鍋前10分鐘加入即可(嫩豆腐可以切好后放碗里，倒入沸水泡一下，之后倒掉水，這樣沸水燙一燙可以去掉豆腥味) 。
【教你能夠吃出高顏值的護膚食譜】 以上就是能夠幫助我們護膚的食物了 ， 你是否學會了呢？而除了以上的食譜之外，還有什么飲食也是能夠起到這樣的功效呢？

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