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喝茶上癮怎么戒( 二 )

生活百科上癮


最后，相信你一定能戒掉茶中咖啡堿的 。（復制別人的）
###其它資料參考###只要喝水 ， 就必須放點茶葉；一看見茶館就想進；出門必須自帶茶葉；聽到有人安利一款茶葉就立刻想去屯；看到好看的茶具就想剁手；別人是衣服多了沒地放，你是茶多的沒地放……
喝茶上癮 ， 一般分為兩種情況 。一種是生理上癮，一種是心理上癮 。
生理上：
茶中含有咖啡因，生理上的癮多是來源于此，咖啡因能使人體的中樞神經興奮，進而提神 。一般不會喝茶成癮，不過茶醉倒是有可能產生 。即便成癮，茶的成癮性并不強烈，若是說戒斷的話，也很容易 。而且不同體質的人對于咖啡因的反應不同，承受的量也各有差異；不同的茶中所含的咖啡因含量也不同 。這要因人而異，因茶而異 。
與其說是茶癮不如說是一種饞！而且這種“饞”多是針對一些特定的茶品 。就像你喜歡吃一家火鍋，一段時間不吃，可能就會很想吃 。
其次，茶中含有一種叫作茶氨酸的物質，這種物質對人體具有明顯的放松效果 ， 能起到一定的安神作用 。倫敦的一項研究中發現，紅茶中所含有的多酚和黃酮類物質具有鎮定功效 ， 可以使人體皮質醇（壓力狀態下身體需要皮質醇來維持正常生理機能；如果沒有皮質醇 。身體將無法對壓力作出有效反應 。）水平下降47% 。皮質醇的水平下降，會使人感到放松 。
心理上：
我們說茶葉上癮的人，有時候可能是心理作用 。就跟那些嗜辣的人一樣 ， 你一提辣，他的口腔中可能馬上就會有唾液分泌出來 。
心理上癮的人可能是在喝茶的過程中 ， 耽溺于喝茶的環境和氛圍之中；或者是在喝茶的時候有什么新的興趣愛好產生；使得身體和心理上感到舒適；在喝茶和泡茶的時候，會輕松自在 ， 還能釋放壓力 。茶與心靈和精神產生一種說不出的共鳴 。
其次，就是習慣性，習慣性喝茶，不喝的時候 ， 心理總是會不舒服，總是會覺得少了點什么 。

###其它資料參考###喝茶上癮是因為茶葉中含有一定的咖啡因 ， 咖啡因是可以成癮的 。茶葉中含有的咖啡因含量比較少，另外茶葉中還含有一種安神的物質-茶氨酸 ?？Х纫蚝筒璋彼釙谷说纳窠浥d奮，有比較好的提神作用 。
喝茶除了提神作用 ， 還有其它好處 。
1、適量喝茶可以止渴，適量喝溫茶可以消暑 。
2、茶水的咖啡因能幫助脂肪分解 ， 起到消脂解膩的作用 。
3、在喝茶的過程中，有助于愉悅心情、沉思冥想 。
4、喝茶可以解煙毒，茶葉中的一些物質能使尼古丁沉淀，可隨著尿液排出體外 。
5、喝茶可以防治蛀牙，茶葉中含有氟，氟能和牙齒中的鈣化合 ， 形成一種較難溶于酸的物質 。這種物質可以保護牙齒 。

###其它資料參考###【喝茶上癮怎么戒】上癮倒是不會，但是會養成一種習慣 。改掉這個習慣就可以了 ， 不像戒煙那么難 。對減肥確實是有一定作用的，它可以和腸胃中的某些脂肪酸結合，從而排出體外 。害處方面嘛，一個是比較傷胃，胃不好的千萬別喝濃茶，空腹也不要喝濃茶，冷茶千萬不能喝 。還有就是喝茶會把體內的某些維生素和微量元素也排出體外，但這對身體其實沒什么影響 。以上說的是普通的茶，如果是普洱茶的話，我倒是建議最好不好喝，因為茶葉如果發酵之后是對身體不好的，普洱就是經過發酵的 ， 我個人不喝普洱，不過現在挺流行的（這個純屬個人意見，不一定正確） 。

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