魔芋粉絲怎么做好吃( 三 )


辣椒油淋在魔芋粉絲上,根據自己的口味輕重放適量;
再將粉絲拌勻,美味的涼拌粉絲就做好啦!~
###其它資料參考###減脂餐 , 低脂低卡的胡蘿卜西葫蘆魔芋結
食材:一根胡蘿卜,一個西葫蘆,一包魔芋結
1,水燒開,將魔芋結焯水煮3分鐘撈出備用
2,油熱放蒜片炒香,放入切好的胡蘿卜片和西葫蘆片炒熟,再倒入魔芋結一起炒,放一勺生抽、一勺蠔油、一點胡椒粉、適量鹽,攪拌均勻即可 。
低脂不胖,好喝到湯汁都不剩的番茄魔芋絲!
食材:兩個番茄,魔芋絲一袋,一個雞蛋,蔥蒜適量,番茄醬適量
1,鍋中油熱爆香蔥蒜,加入切好的番茄丁煸炒出汁,加入一勺番茄醬炒勻,加入適量清水煮開 。
2,加入一勺生抽,半勺鹽煮開,放入魔芋絲煮幾分鐘,加入少許雞精調味,撒入蔥花即可出鍋 , 再煎一個荷包蛋就可以了 。
酸辣爽口!好吃不胖的涼拌魔芋絲
食材:一袋魔芋絲,一把木耳,三個小米椒,兩棵香菜 , 適量蒜末,一勺辣椒粉,一勺熟芝麻,少許五香粉
1 , 調汁:碗中加1勺辣椒粉 , 一勺熟芝麻,一勺蒜末淋入熱油,再加兩勺生抽,兩勺陳醋,少許白糖,少許鹽攪拌均勻備用 。
2,水開煮熟魔芋絲和木耳,撈出過冷水,瀝干水分裝盤 , 撒上切好的小米椒和香菜 , 再淋上料汁,攪拌均勻即可 。
低卡又飽腹 , 魔芋粉絲拌雞胸肉這樣做
食材:一袋魔芋絲,一塊雞胸肉 , 青紅辣椒各一個 , 一棵香菜,適量蔥姜 , 適量蒜末,一勺芝麻,適量辣椒粉
1,雞胸肉冷水入鍋,加蔥姜和料酒,煮開后撇去浮沫,再煮五分鐘撈出晾涼,手撕成條放入盤中 , 加切好的青紅辣椒,香菜,煮熟的魔芋絲備用 。
2,調汁:碗中加1勺辣椒粉,1勺蒜末,1勺熟芝麻 , 1勺蔥末,淋入熱油,再加3勺生抽,2勺醋,適量鹽和雞精攪拌均勻倒入盤即可
鮮美又低卡,蝦仁魔芋粉絲湯這樣做
食材:一袋魔芋結 , 適量西藍花,適量蝦仁,適量蔥姜,適量蘑菇,一個雞蛋
1,西藍花 , 蘑菇改刀焯水,雞蛋炒熟盛出備用 。
2,鍋中油熱爆香蔥姜 , 放入蘑菇和蝦仁炒變色,倒入適量的開水,開鍋后倒入魔芋結和西藍花,加一勺生抽,適量的鹽和雞精即可出鍋 。
低脂低卡的黑椒西芹魔芋結這樣做
食材:三根西芹、一袋魔芋結、蔥姜適量
1 , 西芹切小段,魔芋結焯水撈出備用 。
2,油熱將切好的蔥姜爆香,西芹翻炒斷生后放魔芋結翻炒,加1勺生抽,半勺蠔油,適量黑胡椒粉,翻炒均勻即可 。
低脂低卡的西蘭花魔芋蛋湯這樣做
食材:適量西蘭花 、適量菌菇、一袋魔芋結、一個雞蛋、蔥姜適量
1,西蘭花切小朵、蛋液攪打均勻備用
2 , 油熱蛋液煎熟裝盤備用 , 放蔥姜爆香,放菌菇翻炒一下,加水煮開 。
3,將西蘭花、魔芋結、雞蛋放入鍋中 , 再加少許鹽調味,水開繼續煮2分鐘即可 。
茄汁魔芋炒雞蛋 , 好吃不胖的減脂餐這樣做
食材:一袋魔芋結、一個番茄、兩個雞蛋、蔥蒜適量
1 , 番茄切小塊、雞蛋打散備用 。
2,油熱蛋液煎熟裝盤備用 , 蔥蒜爆香 , 下番茄塊翻炒出汁 , 放魔芋結、加1勺生抽、1勺蠔油翻炒均勻,煮至熟透即可 。

###其它資料參考###魔芋粉食后易被消化吸收,并能吸附膽固醇和膽汁酸,對降低血壓 , 減少心血管病發作有一定功效作用 。以下是由我整理的魔芋粉怎么吃好吃的內容 , 希望大家喜歡!

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