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發好桃膠牛奶燉多久( 二 )

生活百科桃膠


具體做法如下：
1.準備好材料 。
2.桃膠進行泡發，泡發時間為10小時以上 。一般都是隔天晚上泡到第2天就可以了 。
3.泡發結束的桃膠，用手溫柔洗凈 ， 摘去粘上面的雜質，漂去漂浮物 。
4.將桃膠放到鍋中，加適量清水，大火燒開后小火燉40分鐘 。
5.加入牛奶，水滾后燉小火15~20分鐘左右 。
6. 冰糖最后10分鐘下 ， 把握不好甜度滴，先下少點，嘗過 ， 不夠再加量；
7. 美容養顏，價廉物美 。很適合女生服用 。
【發好桃膠牛奶燉多久】溫馨提示
1.冰凍或者熱吃都可以哦，冰凍會爽點，熱吃會滑點哦；
2.加木瓜一起煮，效果更佳；
3.孕婦不能吃桃膠噢；
牛奶中所含有的營養物質含量與比例和人體所需要的營養比較接近 ， 所以喝牛奶是身體補充營養不錯的選擇 。
每100克的牛奶中，水分大約有87克，蛋白質3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、鈣120毫克，
另外還含有鐵、維生素A、B族維生素、尼克酸、維生素C等，可以為人體提供豐富的營養 。
蛋白質
牛奶中所含有的蛋白質都是優質蛋白質，主要為酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，
其中包含人體生長發育所需要的全部氨基酸，這是其他食物所無法比擬的，
所以對于正處于長身體的青少年或者身體營養流失較為嚴重的中老年人，是非常適合飲用牛奶的 。對補充身體營養大有好處 。
鈣質
牛奶中各種礦物質元素以及微量元素比例比較合適，而且容易被人體吸收 。
其中特別要指出的是，牛奶深受人們歡迎的一個原因就是因為牛奶里面所含有的鈣含量比較高，
而人體骨骼、牙齒等生長都是離不開鈣的參與的，所以對于正在長身體的青少年、鈣質容易流失的更年期人群、老人等比較推薦飲用牛奶 。
###其它資料參考###桃膠很多朋友可能聽都沒聽說過，其實它一點都不神秘，桃子大家都一定吃過，桃膠就是桃樹分泌的樹脂，主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸和膠原蛋白 。這貨跟銀耳是絕配 ， 除了能豐富眼球的視覺 ， 還能挑動味覺，小編今天任性的來了碗桃膠燉奶 ， 沒有想到味道美得不要不要的……
用料
桃膠 40g
冰糖 適量
牛奶 200ml
做法步驟
1、準備材料：桃膠 牛奶 冰糖
2、桃膠需要泡發8-12小時，泡好的桃膠需要清除雜質
3、清除雜質的小訣竅：準備兩個大碗 ， 把泡好的桃膠先清洗2-3遍 。然后再用手把一些鑲在里面的雜質掐出來；最后碗里剩下的碎未就不要了 。
4、附上一張桃膠泡發前泡發后的對比圖，大家在用量上會比較好拿捏
5、把清理好的桃膠放進燉鍋里，加入剛好沒過桃膠的水，因為一會還要加牛奶，所以水量不要加太多哦！
6、隔水燉煮40分鐘，加入冰糖和牛奶就可以食用了（用量看個人喜好）另外，牛奶不要太早放，不然會變成豆花哦~
7、冰鎮過的桃膠燉奶是支撐我度過這個下午的“良藥”姑娘們感快也自己來試試吧！
小貼士
桃膠是桃樹樹體自然的結晶，也是大自然送給女性最好的養顏圣品，但是經期及孕期的女性是不適合食用的 。
###其它資料參考###1、桃膠牛奶煮20分鐘左右可以吃；
2、牛奶燉桃膠的功效是補腦益智、美容養顏、安神養胃,還可以降低血脂 。在臨床應用中,牛奶燉桃膠具有非常好的調節神經的作用,可以抑制神經的興奮,當人心煩意亂的時候,能夠使其焦慮的情緒得到緩解 。牛奶燉桃膠也可以適用于失眠或者多夢,以及睡眠質量差的患者 。

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