鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用 。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋 ， 有奇特的緩解功效 。鯽魚湯含有豐富的 蛋白質，有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用 。鯽魚味甘、性平 ， 入脾、胃、大腸經 。具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效 。
鯽魚湯宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養不良性浮腫者宜食 。孕婦產后乳汁缺少者宜食 。脾胃虛弱，飲食不香者宜食 。小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者宜食 。痔瘡出血，慢性久痢者宜食 。
###其它資料參考###一般鯽魚湯在生完寶寶 ， 七天以后再進行喝鯽魚湯，鯽魚湯還是有必要喝的 。
人家都說孕婦在生產之后就可以喝一些鯽魚湯 。其實在懷孕期間也是可以喝鯽魚湯的 。鯽魚湯中能夠緩解胎動較厲害的情況 。我們可以選擇鯽魚燉豆腐，這樣的湯頭是非常好喝的 。另外鯽魚還能夠促進孕婦們的消化問題 。
由于孕婦在懷孕期間，自己的消化情況比較不好 ， 很容易出現便秘的現象 。要是能夠利用鯽魚促進消化的功能進行緩解也是不錯的 。我們在選擇鯽魚湯的時候，要注意調料用量，最好清淡一點比較好 。
產婦下奶食譜推薦
1、木瓜牛奶 。木瓜是下奶最好的水果，他還可以健脾、促進消化 ， 并且含有豐富的營養是產后最理想的食物之一 。牛奶又是補鈣之佳品，兩者合二為一是最明智的選擇，取新鮮的木瓜去籽、去皮切塊備用，將鮮牛奶倒入榨汁機中同時加入切好的木瓜塊 。按下電動按鈕幾秒鐘后木瓜和牛奶就混合在一起，變成了木瓜奶昔 。氣味宜人、營養豐富，通乳下乳效果非常理想，每日一杯木瓜牛奶奶昔還具有美容養顏之功效 。在這里我想強調一點就是榨汁機最好選擇果肉不分離的 ， 否則木瓜肉就浪費了 。
2、通草鯽魚湯 。這個湯做法非常簡單 ， 只需要清燉即可，將鯽魚去除內臟洗干凈之后放在清水中燉煮 ， 期間加入通草、適量的精鹽，如果產婦可以接受不含鹽的鯽魚湯那最好，因為產婦生產之后如果吃過多的鹽乳汁中鹽分就會超標，對新生寶寶的健康有所影響 。出鍋之后撒上點蔥花即可食用 。味道鮮美、清單 。每日至少喝3碗，這樣才能保證乳汁的充足 。
3、絲瓜仁鰱魚湯 。絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果 。取絲瓜仁50克 ， 鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯 。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次 ， 連喝3天 。
###其它資料參考###孕早期可以喝鯽魚湯 。孕婦食用鯽魚湯可以有效的增強抵抗力，補充蛋白質和碳水化合物，降低血脂以及血壓 。鯽魚湯中還含有豐富的DHA和二十二六碳烯酸等營養物質，可以有效的幫助胎兒的腦部的生長發育 。而且多吃魚腦和魚籽給予有利于養肝明目，消除水腫，可以養血、開胃，還可以增強孕婦皮膚的彈性，起到了美容護膚、抗老化的效果 。鯽魚湯不適合與大蒜、雞肉、蜂蜜等一同食用 。
###其它資料參考###孕婦一周吃兩三次魚就可以了,不要天天喝魚湯,天天喝的話會上火 。
孕婦想喝魚湯的話，可以用鯽魚做味道更好一些的，做魚的話，放點生姜就可以了，滴一兩滴料酒去異味 。再一個孕期要加強營養的 ， 多吃新鮮的水果蔬菜，堅果類的食物，定期上醫院產檢就可 。鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用 。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效 。
