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黑糯米粥怎么做才好吃( 二 )

生活百科黑糯米


準備食材：黑糯米適量、紅豆適量、紅腰豆適量、黑豆適量、紅皮花生適量、桂圓適量、紅棗適量 。
準譜配料：老紅糖一塊 。
詳細做法：
1、除了桂圓干和紅棗之外，我們可以先把其它的豆類食材先浸泡一下 ， 黑米、黑豆比較難煮軟 。（當早餐吃的話，可以在睡前提前泡上 ， 或者是放入定時的電飯煲內，加水定時煮即可） 。
2、把泡好的豆類和黑米放入電飯鍋內 ， 加入適量的清水，再加入桂圓和紅棗一起 。
3、選擇“養生粥”一個程序走完成，最后加入紅糖片下鍋煮融化即可 。
出鍋盛碗即可上桌享用 ， 這樣一道家常版的：黑糯米粥就做好啦，這樣做出來的營養黑糯米粥軟糯香甜 ， 立冬后天冷了，早上吃上一碗下肚，整個人都暖呼呼的 ， 暖胃暖身又營養，用定時的電飯煲來煮，睡前把食材泡鍋里定時煮，不需要早起，早上也能吃上一碗營養的早餐黑米粥 。冷天我隔三差五準做一次，省事營養又好喝，尤其是女性朋友要要多吃，養人對身體好 。這也是一款老少皆宜的營養粥 ， 早餐煮上一鍋，全家人一起享用 。簡單美味的做法分享給你，喜歡可以試試哦 。
Lily美食談烹飪小貼士：
1、黑米、黑豆、紅腰豆等豆類食材都比較難煮軟 ， 所以建議先泡發一下再煮，或者是定時泡發自動煮，這樣煮出來的黑米粥更軟糯好吃 。
2、建議選擇定時的電飯煲來煮，這樣不需要早起就能吃上熱乎乎的營養黑米粥，早上蒸個包裝饅頭、搭配一碗熱粥吃再合適不過了 。
3、甜度可以根據個人喜好來添加糖的用量，喜歡吃甜的小伙伴糖可以多放一些，建議少糖更健康 。
###其它資料參考###黑糯米粥
－ 準備食材 －
黑糯米 100克
大棗 30克
桂圓 10克
紅糖 適量
－ 步驟 －
1.大棗和桂圓洗凈備用
2.將黑糯米洗凈放入鍋中，再放入大棗和桂圓，在鍋中加入適量的水煮成粥，再根據個人口味加入適量的紅糖，就可以食用了
－

###其它資料參考###1、120克黑糯米加40克白米 。
2、將紅棗放碗里,加水浸泡 。
3、將米、花生米、枸杞子放到小碗里,加入水浸泡1-3小時 。
4、米、花生米、枸杞子、紅棗泡好后,洗浄,把臟水倒掉 。
5、放進高壓鍋里,加入1300克水 。
6、打開天然氣，用高壓鍋開始煮，上氣后，改中火再煮大概10-20分鐘，再悶1-2小時，就可以享受營養的黑糯米粥了 。
###其它資料參考###主料
黑米 50克，糯米 50克
輔料
水 適量
做法
1. 取適量黑米糯米1:1的比例
2. 用水浸泡半個小時
3. 洗凈放入鍋中
4. 一次性加入足量水
5. 開啟煮粥模式
6. 一個小時后美粥呈現
7. 家常美味,請您品鑒
###其它資料參考###相信很多孕媽媽都知道，在懷孕期間一定要特別注意飲食問題，要多吃一些有影響的食物，這樣才能提供足夠的營養給肚子里的寶寶 。而對于一些體虛氣弱的孕媽媽來說，可以多喝一些黑糯米粥 。但是 ， 很多寶媽都不知道黑糯米粥應該要如何制作 。
其實制作黑糯米粥的方法還是比較簡單的 。而且材料也不難準備，只需要黑糯米 。跟冰糖就可以了 。我們首先需要提前將黑糯米用水浸泡，一般來說我們可以隔夜將黑糯米用水浸泡，也可以提前四個小時左右浸泡黑糯米 。這個步驟是十分必要的，如果我們不將黑糯米用水提前浸泡的話 ， 會大大增加烹飪黑糯米粥的時間 。所以，我們還是需要將黑糯米進行浸泡 。

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