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孕晚期適合煲什么湯好( 五 )

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制作方法：
注意，新鮮的豬肝買回家放清水里多泡會兒；姜不要加太多，尤其晚上，姜太多的話可能導致失眠 。
豬肝能夠養肝、明目、補血，胡蘿卜可以預防皮膚干燥，增加孕媽媽抵抗力、預防感冒；還能夠增加孕婦的新陳代謝 ， 預防便秘 。
最后 ， 孕期飲食還需要注意，不要大補哦~睡前少量喝湯，以免尿頻加重，影響睡眠；睡前少量吃姜，以防影響睡眠~如果喝肉湯的話，把最上層的油花撇干凈，避免脂肪太高 ， 導致肥胖；孕期還需要飲食控制，不要暴飲暴食~

懷孕后，我們的身體需要大量的營養，來滿足媽媽和寶寶的需要 。吃了肉再喝點湯，不僅可以解除膩味，還可以更好地補充水分和營養那么，有哪些美味的湯適合孕婦喝呢？
排骨玉米湯
排骨香，玉米清甜，肉類食物的豐富蛋白質和玉米粗糧的維生素結合在一起，香甜中營養滿分 。孕期媽媽可以喝一些排骨玉米湯，選擇小么么的小肋排 ， 一口一個，別提多過癮了！
鯽魚豆腐湯
鯽魚的肉質細嫩，含有豐富的鈣質和維生素，配合口感滑嫩的豆腐，清淡又爽口 。不僅是孕期可以喝 ， 產后也是不錯的滋補湯品 。
冬瓜蝦米湯
冬瓜口感滑爽，蝦仁鮮美，帶著大海的味道 。冬瓜可以清熱去火，還含有豐富的維生素和膳食纖維 。蝦米里面的鈣含量豐富，可以給孕媽媽更多的鈣質 。
除了喝湯 ， 記得一定也要吃肉，而且對于孕婦來說做湯的時候，不要放太多油 ， 如若是比較胖或者覺得比較膩，那么可以把湯上面的浮油撇去了再喝，希望所有的孕媽媽都可以營養 健康 好氣色！
娟子來為準媽媽們分享一道美味的牛腩土豆湯，希望你們喜歡；
牛腩、土豆、姜、米酒
1；先將牛腩洗凈用水浸泡一會撈出瀝水切塊 ， 土豆洗凈去皮切塊，姜去皮切片
2；鍋中加水放入牛腩塊加米酒和姜片煮開后撇去浮沫，焯去血水撈出洗凈
3；砂鍋中加適量的水放入牛腩塊加姜片大火煮開轉小火燉至牛腩快熟時倒入土豆塊再燉至熟即可
這倒湯牛腩燉熟后口感軟滑，很適合準媽媽當正餐食用，而且土豆含有糖分、維生素C，牛腩含有維生素B1、B2，也是初懷孕的準媽媽減緩孕吐最需要補充的維生素

孕晚期適合煲什么湯好

文章插圖
孕婦在懷孕期間是一個人要吃兩個人的量，營養也要雙份 。在懷孕期間想要補充營養，必然少不了一些湯湯水水 ， 很多準媽媽都會選擇喝湯來補充營養，因為湯又有營養，又能吃到很多新鮮的食材，那么孕婦在懷孕期間可以喝哪些滋補湯呢？
一、孕期的媽媽應該喝什么滋補湯1、雞腳湯 。在懷孕的初期，孕婦對于營養的需求主要是蛋白質，維生素和無機鹽，孕媽媽在準備孕初期的湯的時候，可以根據個人的口味搭配自己喜歡的湯，可以煮一些雞腳湯，放入一些胡蘿卜紅棗，香菇，清爽不油膩還開胃，還能夠補充維生素對于孕媽媽和寶寶的友誼 。
2、芡實赤小豆田雞湯 。在懷孕中期是胎兒增長的關鍵時刻，所以寶寶這個時候需要大量的營養元素，孕媽媽可以煮一些芡實赤小豆田雞湯 。具有補虛利水的作用，對中后期有水腫的孕媽媽非常有利 。
3、鯽魚香菇湯 。孕晚期的媽媽飯量會減少，饑餓感也會更明顯，因為胎兒正處于最后的發育階段 ， 發育也比較快 ， 所以特別需要營養魚類食物，對于腦部和神經發育的影響比較大，所以在孕晚期可以考慮喝魚湯來補充營養 。鯽魚香菇湯就是一個不錯的選擇，能夠改善小便不暢的癥狀，幫助孕婦安然的度過孕晚期 。

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