1. 首頁 > 生活百科 > >

有便秘不能吃什么食物好( 四 )

生活百科食物


7，避免食物精細的肉類 。如果過多地吃肉 ， 蛋，牛奶等 ， 粗糧和蔬菜等植物纖維過少，飲水不足，則腸壁殘留的機械刺激會減少 ， 引起腸反射 。

###其它資料參考###.便秘與糖相克 。
糖會使胃腸道的蠕動減弱，讓便秘的癥狀加重 ， 而便秘又會使痔、瘺等肛腸疾患加重 。因此 ， 糖應不吃或少吃較好 。
.便秘與酒及辛辣刺激性食物相克 。
性屬辛辣溫熱的酒、咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、雞肉、香菜、芹菜等會起到興奮作用 ， 會使胃腸津液不布，燥屎結滯，燥熱內積 。因此，不適宜多吃 。
.便秘與蛋白質和鈣質過多的食物相克 。
含有豐富蛋白質和鈣質的乳類、乳制品、瘦肉類、魚類、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等如果過多食用，會使大便量少而干燥，排出困難 ， 因此應較少食用 。
.便秘與糯米相克 。
屬溫性的糯米 ， 會令人發熱，使大便堅硬 。便秘者不應溫中補益，而應清熱通便，因此不適合食用糯米 。
.便秘與蓮子相克 。
蓮子有較強的收澀作用，大便秘結不應收澀固腸，應潤下通腸 。食用蓮子后會加重便秘的癥狀，所以便秘患者不適合食用蓮子 。
.便秘與高粱米相克 。
高粱米性溫熱，所含的化學成分丹寧具有收澀的作用，既溫中又澀腸，所以，便秘患者食用高粱米會使病情加重 ， 要盡量少吃 。
.便秘與柿子相克 。
柿子含有鞣酸，寒澀收斂，食用后能夠使腸液分泌減少而導致便秘 。醫此 ， 習慣性便秘患者不要食用柿子 。
###其它資料參考###便秘多因大腸積熱，或氣滯，或寒凝，或陰陽氣血虧虛，使大腸傳導功能失司所致，從而使糞便在大腸內滯留時間過長，水分大量被腸壁吸收，糞塊變得干硬而不易排出體外 。便秘之人平常宜多吃富含纖維素的食物，如各種新鮮蔬菜、水果、筍類等；要特別注意多喝開水，以有助于大便的軟化；適當吃一些潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等，使糞便變軟、便于排泄；適當進食一些富含維生素的食物，如豆類、粗糧、紅薯、馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動 。另外 ， 香油、花生油、菜子油、玉米油、豆油等植物油，不僅有潤腸的作用，而且有刺激腸道蠕動的作用，有利于排便 。便秘之人要忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃葷腥厚味的食物 。
從醫學角度考慮：應該多吃含粗纖維的蔬菜，水果；如；芹菜 ， 大白菜、香蕉等，少吃辛辣刺激類的食物 。

有便秘不能吃什么食物好

文章插圖

相關經驗推薦