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怕涼喝什么茶( 三 )

生活百科手腳


做法:把市面上買到的可可粉加入熱豆漿攪勻即可.
3、姜棗茶
姜棗茶是冬季養生應力薦的一道熱飲，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們 。
姜茶口感極重，卻最適合冬季飲用，因為它可治療流感、傷寒 。
做法：將適量生姜、紅棗切片煮熟后，放溫，再加一些蜂蜜即可 。
注意：盡管口味獨特，不是所有人都愛喝，但防感冒的效果顯著，所以還是選擇推薦給大家 。
為了自己的身體，為了健康地過冬 ， 時常喝一杯姜茶還是有必要的 。
4、牛奶紅茶
冬天喝茶以紅茶為最佳 。
紅茶品性溫和，味道醇厚，而且含有豐富的蛋白質和糖 。
冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季寒冷氣候的抵御能力 。
而加牛奶的話，營養加倍，口感也更好了 。而且，加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜 ， 對治療潰瘍也有一定效果 。
做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克 。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘 。
紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶 。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌 。
5、花旗參蜜
花旗參不寒不燥 ， 可健胃、幫助消化清除熱氣、滋陰養顏、促進新陳代謝、迅速恢復體力和提神醒腦 。
蜜糖則有滋潤、美肌及潤喉之功效 ， 特別適合冬季干燥日子飲用 。
做法：先將花旗參切片 。然后將其加入蜜糖水內，攪勻即可飲用 。
6、村樹逆唐
冬季喝一杯溫逆唐，暖身保健，活化線粒體是在適合不過的了！
做法：取一包逆唐 ， 以250~500ml溫水沖泡，飲用前若有少許沉淀，請先攪拌均勻 。

###其它資料參考###手腳冰冷的人適合喝肉桂 。
用肉桂2克、陳皮3克、熟普3~4克，開水沖泡后代茶飲 。
肉桂陳皮普洱茶對于咽部有異物感、畏寒、手腳易發涼者有一定作用 。肉桂溫補腎陽，且可引火歸元；陳皮理氣健脾、燥濕化痰；熟普溫胃健脾 。
三者皆為性溫之品，歸肺、脾、腎三經，適用于脾腎陽虛、畏寒怕冷，或陰虛陽盛上越咽喉，導致咽部有異物感、遇冷加重的人群 。
擴展資料：
手腳冰涼的技巧：
1、勤運動、勤甩手
建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔
也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍 ， 動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調節能力 。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環 。
2、多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠 。
參考資料來源：人民網-手腳冰涼，喝肉桂陳皮普洱茶

###其它資料參考###1、多喝姜棗茶
姜具有非常好的去風寒作用，也是中醫上最常用的一些藥材 。它具有養胃止嘔之功效陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性多喝姜茶對身體是非常有幫助的，可以調理他們身體 。而姜棗茶是一種非常養生的茶，例如合脾胃虛寒、怕冷的朋友們是非常適合喝姜棗茶 。手腳冰涼的女性在冬季喝姜棗茶是非常好的 ， 可以緩解手腳冰涼癥狀 。
2、多喝芍藥茶
血液循環不流暢也會導致手腳冰冷 ， 而芍藥茶非常有助于促進血液循環，它可以促進體內的積聚的淤血排出，而且芍藥茶的做法也是非常簡單的，例如把15克野生曬干的芍藥，并且加400毫升水一起煮，大約半個小時后再放入生姜、紅棗和蜂蜜 。

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