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產婦吃的面條怎么做好吃( 二 )

生活百科面條


產婦之所以坐月子，最重要的工作就是恢復身體，而恢復身體所需要的能量則來自于產婦的日常飲食 。在坐月子期間，雞蛋掛面常常成為廚房的常用食材 。因為在輔料中加入了雞蛋這種食材 ， 所以人們就會覺得這種雞蛋掛面比普通掛面更為營養 。然而，在市面上流通的雞蛋掛面中 ， 其所含有的雞蛋含量微乎其微，如果只靠著煮雞蛋掛面來獲取到足量的雞蛋營養的話 ， 是絕對達不到理想效果的 。更別提一些廠家 ， 為了節約成本 ， 克扣雞蛋的含量，那雞蛋掛面的營養可能僅相當于普通掛面 。在吃雞蛋掛面的同時，還應當輔以其它食材，比如喜歡吃的蔬菜、雞蛋、瘦肉等等，這些才是為產婦恢復身體提供優質蛋白質的主要事物間 。
產婦坐月子能泡腳嗎？產婦坐月子能泡腳，最好用40-50°左右的熱水，用熱水泡腳可以促進血液循環，可以促進惡露排出，有助于身體恢復，但月子里泡腳注意水溫，時間也不宜過長，以免著涼 。注意洗完后要盡快用干毛巾擦干，再穿上干凈的襪子，注意保暖 ， 產后適當下床活動，預防盆腔粘連、血栓都有好處 。同時建議多吃瘦肉、雞蛋等優質蛋白，同時建議多喝湯 ， 可以促進身體恢復，促進母乳量 。產后坐月子期間注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，另外建議不要在月子期間同房，以免影響子宮恢復
產后坐月子泡腳可以活躍腳部神經末梢 ， 調節產后內分泌功能 。產婦在分娩后已精疲力竭，如每天用熱水泡腳，對恢復體力，促進血液循環，緩解神經肌肉疲勞大有益處 。泡腳同時進行足底按摩，通血化淤，提高機體免疫力，避免產后足跟痛 。
寶媽們產后3-5天后便可開始泡腳，開始時水量不宜過多，浸過足趾即可，水溫應在40-50度 。浸泡幾分鐘后，再加水至距小腿關節以上 ， 水溫保持在60-70度 。邊燙泡邊搓擦按摩 。水溫下降時再加水 ， 泡至產婦微微出汗為宜，大約泡15-20分鐘 。另外，產婦泡腳可加入艾草浸泡，艾葉能幫產婦下火 ， 還可以祛寒、除濕 。還有，生姜泡腳治療產后腳涼怕冷 ， 紅花泡腳可活血化瘀、產后腰酸腿痛 。
冬天坐月子多用熱水泡腳，可使血液循環加快，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經 。開始時水不宜過多，浸過足趾即可 ， 水溫易在40?50度 。浸泡幾分鐘后，再加水至距小腿關節以上，水溫保持在60?70度 。邊燙泡邊搓擦 。水溫下進時再加水 ， 泡15?20分鐘 。
寒冷的冬季，冷空氣入侵使地面溫度下降速度很快，而雙腳與地面接觸 ， 因而腳部溫度下降速度比全身其他部位更快 。再加上腳部組織缺少脂肪，自身保暖性能較差，而且雙腳處于最遠離心臟的部位，因而很容易出現末梢血液循環方面的障礙 。

###其它資料參考###1. 準備一份手工面備用 。爆鍋面條2. 黃豆芽洗凈備用 。爆鍋面條3. 荊芥洗凈備用 。爆鍋面條4. 豬肉切細絲備用 。爆鍋面條5. 炒鍋放油，熱油下入肉絲煸炒 。爆鍋面條6. 將肉絲炒至變色 。爆鍋面條7. 下入黃豆芽翻炒 。爆鍋面條8. 加入生姜汁、食鹽、十三香、白胡椒粉調味 。爆鍋面條9. 將加入調料的配菜炒至入味 。爆鍋面條10. 加入適量的清水煮開 。爆鍋面條11. 下入面條煮熟 。爆鍋面條12. 起鍋時，淋入芝麻油、雞精和荊芥調味 ， 裝碗食用 。
###其它資料參考### 月子餐里面的面食就有很多種啦，一般有面條或者饅頭之類的 ， 但是對于產婦來說，這個時候是可以吃的，尤其是北方的清湯面，相對于別的來說，是比較清淡的，可以養胃 ， 這樣的話產婦在月子期間，也能恢復好腸胃功能 。那么，月子餐的面食都做些什么呢?

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