【健身和拳擊矛盾嗎】練拳擊和健身不沖突，但要有規劃 。拳擊在個人練習時 ， 最強調動作的規范性 ， 特別強調各肌肉群的發力順序，從而獲得最佳的集中發力，而健身一般比較強調局部發力練習，面很廣，所以最好和拳擊教練作好溝通，明確拳擊需要的力量訓練和速度訓練肌群 。
【健身和拳擊矛盾嗎】練拳擊和健身不沖突，但要有規劃 。拳擊在個人練習時 ， 最強調動作的規范性 ， 特別強調各肌肉群的發力順序，從而獲得最佳的集中發力，而健身一般比較強調局部發力練習，面很廣，所以最好和拳擊教練作好溝通，明確拳擊需要的力量訓練和速度訓練肌群 。
