早上可以吃香蕉，但不以空腹吃香蕉 。香蕉中含有豐富的膳食纖維素以及鉀、鎂等微量元素和維生素 ， 進食香蕉以后，如果空腹吃時，因為胃腔內的食物較少，導致胃排空過快，香蕉中的膳食纖維素以及微量元素、維生素沒有被完全吸收，會隨大便排出體外，容易導致腹瀉等發生 。
【早餐吃香蕉可以嗎】因此，早餐不能空腹吃香蕉，應該可以進食米飯以及饅頭、面條適量的雞蛋、牛奶等食物以后 ， 再進食香蕉比較好，這樣可以起到營養全面，并且防治便秘等作用 。
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【早餐吃香蕉可以嗎】因此，早餐不能空腹吃香蕉，應該可以進食米飯以及饅頭、面條適量的雞蛋、牛奶等食物以后 ， 再進食香蕉比較好，這樣可以起到營養全面，并且防治便秘等作用 。
