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高血壓患者能吃核桃嗎

健康

高血壓病的患者可以適當多吃干果類的食物，干果類的食物富含有豐富的維生素以及不飽脂肪酸 ， 比如核桃、松子等 。
當然 ， 如果明顯的血脂增高 ， 核桃還是要適當少吃一點 ， 因為核桃含有較高的脂肪含量，有可能會導致血脂升高，需要適量吃，而不能過量 。
【高血壓患者能吃核桃嗎】除此以外，在生活中高血壓病的患者還要注意一些細節，盡量避免過度勞累、熬夜，避免過度焦慮，以免引起血壓出現波動 。飲食上需要以低鹽、低脂、低糖的飲食結構為主 ， 多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些富含有膳食纖維的粗糧等等 。還需要定期監測血壓，觀察血壓是否控制平穩 。

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