頸椎?。?自己在家中可以減少低頭的時間，比如玩手機、看電腦、伏案工作 ?？梢再徺I合適的頸椎牽引工具，推薦使用固定懸吊的頸椎枕頜套牽引器進行癥狀的改善 。還可以做頸椎的保健操，主要是頸部的肌肉放松，緩解頸部后側的肌群處于緊張的狀態 。
【頸椎病自己在家怎么治療好】也可以口服消炎止痛的藥物，舒筋活絡的藥物進行治療，比如芬必得，根痛平顆粒等 。如果短期之內癥狀沒有任何的改善，及時的去正規醫院選擇合理的治療方法，不要耽誤病情導致癥狀嚴重，引起嚴重的后果 。
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