晚上焦慮睡不著怎么辦？
如果是因為焦慮癥，眼前的睡不著覺，首先建議大家服用既可以抗焦慮，又可以改善睡眠的藥物 。比如帕羅西汀，它對焦慮癥的效果比較好，同時又可以改善睡眠；還有一個藥物叫做勞拉西泮，它對焦慮的作用也是立竿見影 。不過，然后勞拉西泮，服用時間不宜過久，一般不超過一個月 。
【晚上焦慮睡不著怎么辦】除了服藥以外 ， 建議平時多進行一些運動療法 。運動可以抗抑郁、抗焦慮，通過運動可以促進情緒的改善，從而達到改善睡眠的目的；此外，還可以多進行一些深呼吸，都可以改善睡眠 。
晚上焦慮睡不著怎么辦？
如果是因為焦慮癥，眼前的睡不著覺，首先建議大家服用既可以抗焦慮，又可以改善睡眠的藥物 。比如帕羅西汀，它對焦慮癥的效果比較好，同時又可以改善睡眠；還有一個藥物叫做勞拉西泮，它對焦慮的作用也是立竿見影 。不過，然后勞拉西泮，服用時間不宜過久，一般不超過一個月 。
【晚上焦慮睡不著怎么辦】除了服藥以外 ， 建議平時多進行一些運動療法 。運動可以抗抑郁、抗焦慮，通過運動可以促進情緒的改善，從而達到改善睡眠的目的；此外，還可以多進行一些深呼吸，都可以改善睡眠 。
