1、早上一上班就犯困，也是一種“情緒疲軟”狀態 。
2、平時要養成良好的生活習慣 ， 保持充足睡眠，盡量爭取在晚上10點前入睡；要早睡早起，早晨如能提前進入儲備狀態 ， 就能防止一上班就犯困；中午適當“充充電” ， 小睡10到30分鐘也利于化解困頓情緒 。
3、飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內產生酸性物質，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶 ， 提神效果遠比咖啡好 。
4、有時候，這種困乏狀態和人體缺氧也有關 ， 因此，可在室內放些綠色植物，如吊蘭、橡皮樹、文竹等植物，能釋放氧氣、調節室內空氣 。
【一上班就犯困怎么回事】5、工作中犯困時 ， 可適當做頭部按摩以緩解癥狀 ， 或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮 。
