糖尿病人在血糖控制達標的前提下，可以適量吃干果和堅果 。
【糖尿病能吃干果堅果嗎】干果，堅果一般分為兩類，一類是樹堅果，包括杏仁 ， 腰果，榛子，核桃，松子，板栗，開心果等等 。二是種子 ， 包括花生 ， 葵花籽 ， 蘭花 ， 紫西瓜子等等 。堅果的營養豐富，含有高蛋白，高脂肪和豐富的維生素，微量元素，另外還含有單、多不飽和脂肪酸 ， 這些有助于保護血管內皮細胞，避免自由基的損傷 。但是，由于堅果所含熱量太高，所以糖尿病患者應該適量吃堅果 ， 每天不能超過50克 ， 并且要減去相應的碳水化合物 。
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